Forum

PrisonBreak
PrisonBreak
@prisonbreak
Registrato: Lug 30, 2011
Discussioni: 9 / Risposte: 202
Rispondi

Arrivo in ritardo...però BUON DIARIO!!!

13 anni fa
Rispondi

Ciao, io personalmente non l'ho mai provato perciò l'unico consiglio che mi sento di darti è quello di fare la versione con i complementari in 5x10 se...

13 anni fa
Rispondi

@ Elnabbo: si, io avevo chiuso bene un più 25kg, dopodichè anche io per motivi di tempi ho dovuto ridurre il tempo dedicato alle trazioni così ho dec...

13 anni fa
Rispondi

Se prorpio non ti va di testare tutto insieme io lo stacco lo farei il mercoledì dopo.

13 anni fa
Rispondi

@ Elnabbo: allora i complimenti sono ancora maggiori!...sei quasi alla metà del tuo peso corporeo!!! Anche io avevo letto la programmazione sul lento...

13 anni fa
Rispondi

WOW...ottimo elnabbo...quanto pesi?

13 anni fa
Rispondi

si secondo me la 2 è sicuramente milgiore per aumentare il numero max... se no a me piace sempre promuovere sempre la progressione di IronPaolo, la tr...

13 anni fa
Rispondi

Molto buono!!!:D vediamo cosa ne cavo fuori io da sto programma!!!hahaha

14 anni fa
Rispondi

Ciao Ceccherini, ti chiedo una cortesia; dato che oggi ho iniziato anche io il programmini che ti ha postato Ado (si, voglio diventare anche io mr. ma...

14 anni fa
Rispondi

ho avvertito un piacevole senso di lavoro nei quadricipiti, gonfi e turgidi. Le mie gambine sembravano due piccoli procioni in calore ahahah. ma nooo...

14 anni fa
Rispondi

Si, potresti però se senti dolore ai tendini io mi fermerei a riflettere, perchè se ti becchi una tendinite è simpatica come un gatto attaccato ai mar...

14 anni fa
Rispondi

Si esatto, un ladder sarebbe molto meglio, almeno a me piace molto. Comunque, scusa, ma non ho capito il tuo obbiettivo sulle trazione (se max rep o ...

14 anni fa
Rispondi

peso dopo l'allenamento, nudo e senza aver bevuto nè mangiato: 73kg (ne ho presi 2 in 2 mesi, buono no?) Ottimo direi!!!:D

14 anni fa
Rispondi

Ciao, secondo me in ottica forza ci sta meglio la prima, però tu dici di voler evitare i sovraccarichi quindi non so se va bene. La seconda la vedo me...

14 anni fa
Rispondi

scusa ma il mio diario è immenso! 😀 tra un po' ne publicheremo un libro!:p... Grazie...

14 anni fa
Pagina 2 / 15
immagine pubblicitaria per la guida definitiva al functional training