x prima cosa grazie dei preziosi consigli... purtroppo non ho una sbarra..ma devo verificare dei tubi innocenti da cantiere che ho in cantina se ries...

mmmm si puo provare la cosa mi ingolosisce.. 🙂 tipo squat(lento avanti 6x8 clean/swing/salti 6x8 + trippominali x dessert... 6x8 intendo 6+6x 8 volt...

Ciao Baffoni, ciò che m''interessa è mantenere e se possibile accrescere elasticità e resistenza...poiche non sono piu un pupetto 🙂 43 primavere si ...

..Rieccomi quà.. Per prima cosa buon 2013 a tutti Purtroppo caausa prb di salute figliolanza l'allenamento nei mesi di novembre e dicembre è andato a ...

Ciao Marokun,...mi ritrovo nei pensieri che esprimi...si x età aihme..che x la cosa fondamentale che spesso manca in quasto periodo della vita...IL T...

@gaggio69 ..grazie mille... agli ultimi 2 stavo dando un'occhiata..devo x forza di cose organizzarmi con una sbarra..x i bodyrow...ed oltrte....qua m...

@gaggio69 si seguo quest'ordine...non ho particolari problemi con lo squat usando un peso leggero(collaterali gin ..andati..) a breve vorrei aggiunge...

Grazie a voi del benvenuto !!! @deadboy ahhh purtroppo sono carne vecchia che si tiene insieme con l'allenamento nello spirito dell'allenati con ciò c...