Ora devo andare prometto che torno e continuo il discorso!

Raziel ho spulciato nel tuo profilo alla ricerca del tuo peso e della tua altezza senza risultato. Se puoi inserisci queste informazioni in modo da re...

Sono convinto che sia importante capire il principio su cui si basava l'allenamento tradizionale e tradurlo in forme più efficaci. La scienza ci viene...

Il makiwara fondamentalmente è uno strumento per condizionare le parti del corpo soggette a violenti impatti (nocche, taglio della mano, dorso della m...

Ryu hai ragione! Oltrettutto alcuni esercizi sono simili se non identici a quelli utilizzati ad esempio con i clubbell, anche questi ultimi derivati d...

Andrea per le iperestensioni utilizzo una attrezzatura assolutamente specifica, functional training, ergonomica... il letto in ferro battuto!! Pratica...

Raziel rispondere alla tua domanda non è facile e oltrettutto qua si potrebbe aprire un dibattito che potrebbe non finire mai. La prima parte del tuo ...

Eddai quasi quasi appaio come un mostro manipolatore!! Stuzzico un po', scusatemi ma è giusto far nascere un po' di sana curiosità riguardo all'evento...

Kryos per curiosità quanto stacchi adesso??? Cmq lo Zercher con il 200% è una mazzata allucinante, mi pare che il tuo peso sia di circa 85 kg, signifi...

Io ho descritto un allenamento ad onda composto da un 3-1-3-1-3-1 utilizzando come peso appunto 80% del massimale per le serie da 3 ripetizioni e il 1...

Ho fatto la stessa domanda a lui stesso in privato, mi aveva troppo incuriosito.

Secondo me Red o Giancarlo sono le persone più adatte a darti una risposta, cmq puoi trovare a questo indirizzo nel blog una indiscrezione rilasciata ...

Red ancora sveglio!!

Per la sessione lower body puoi benissimo tenere buona l'indicazione di Kyos, quindi stacco come esercizio cardine della sessione, zercher come comple...