Ciao di nuovo a tutti, Anche io ne farei un uso limitato e volevo comprarne uno solo e leggendo il link datoci da gladio dovrei cominciare con uno da ...

Ok grazie leggerò 😀

Io voglio diventare più forte attraverso gli esercizi proposti e si, vorrei fare qualche incontro di light nel 2014! Cambia molto?

Allenamento del 22-05 Tuck planche hold 6X10'' Piegamenti 10X12 Piegamenti esplosivi 5 serie al 90% Planche con piedi al muro 3Xmax Addominali...

Allenamento di oggi al parco Tuck back lever + alcune pull 5 serie Trazioni 7X5 secondo sviluppo del programma per aumentare le ripetizioni Dip...

Allenamento del 17-05 Trazioni 5X7 4 giri della palestra in affondo con manubri da 8kg Triserie per le gambe massacrante, ripetuta 3 volte: Squat ...

Mini allenamento di oggi!!! Tuck planche hold 5X10'' Piegamenti a terra 10X12 Planche contro il muro 3Xmax

in che modo impenneresti il metabolismo? sono curioso 🙂

Allora, penso che questa settimana non possa andare a lezione di karate, quindi direi di concentrarci di più sulla calistenia e oggi il primo mini all...

Allora io intanto proverò a ridurre i carboidrati, contando poi che gli spuntini li faccio perchè nn posso non farmi un frullato prima di allenarmi......

Allora Marokun, io oltre ad allenarmi con allenamenti calistenici, pratico karate due o tre volte a settimana e li sudo da morire, quindi potremmo con...

Allenamento di oggi! Tuck planche 5X20'' Trazioni 5X5 recupero 30'' Piegamenti a terra 10X12 recupero 30'' ai 80'' Chin up a pendolo 3 ser...