Con la magnesite liquida Floriano-Canotta ci fa delle modifiche da tuning per lo strappo, tipo sotto uno strato di liquida, poi la togli dal solo palm...

Sono un po' gnecco perchè sono riuscito a farmi male alla schiena facendo la schiena del gatto in obliquo. Non si fa la schiena del gatto in obliquo, ...

Diario di ripetizioni. Sta andando bene, è un lavoro proprio utile. Sono alla 6° serie da 100 sulla scala. Oggi ha piovuto e quindi non si suda nemme...

Si potrebbe chiedere direttamente al Supremo, ma sono abbastanza sicuro che metteranno tante info dettagliate non appena il sito apre, non vorrei farg...

ciao deadboy.. io ho letto solo che il Biasci parlava, in quel post di FB, di squat con le nocche a terra. Per me la cosa più normale è pensare a un f...

Ciao Lord!! come da dire non ne hai da dire?!? ma se sei un pilastro, un sensei della ghiria.. Davvero Andrea è un grande. Sono convinto, e gliel'ho ...

Inizio FASE ESTENSIVA. Lo scopo di questo periodo è quello di incrementare la consapevolezza anatomica e biomeccanica del gesto. Per fare questo occ...

Giuro che non lo sapevo: oggi su Training People il Biasci ha pubblicato un'anteprima di come funzionerà il sistema delle sfide sul Project Invictus p...

Bene, oggi ho letto un intervento di Andrea Biasci in un post su FB/TrainingPeople. C'era un tale che diceva, faccio 200 kg di squat, di air squat ne ...

AH-HA!! allora non sono del tutto storto io! 😀 Grazie Flo, se non ci fossi tu che mi tieni sulla retta via! Con questa buona notizia posso fare qualc...

oh, mentre tutto tace negli allenamenti seri, qui fa troppo caldo e c'è troppo da fare, sono saltati fuori dei ragionamenti sulla mobilità articolare....

L'https non funzia in rawtraining... amen 🙂 oggi fritto misto, per riprendere qualcosa. tenute in rack 1', 2', 3' mezzi strappi con la 12 strappi c...

oh, che bello, bentrovata Alice cara. La nostra compagna di merende preferita! 😀 Bello fare le cose insieme, belle le discussioni fotoniche sulle sor...

Comunque con le 16 il gioco è proprio solo quello di stare rilassati e respirare, sentirsi tanto "aerobici" e cercare di essere precisi. È un peso da ...

Eccoci qui, dopo la gita al mare. Bella gente, Floriano eroico nella maratona, caldazza da paura, disidratazione e gente attorno che faceva di tutto p...