si si ho letto è un pò complicato....

C'è nell'enciiclopedia...però è scritto diversamente...DOUBLE RACK STEP UP... non sò se è quello che cercavi...

ciao rawer...anche a me piacie come idea...se si dovesse porre il problema della gente spaventata per un eventuale costo basta scrivere come su FB che...

secondo me...(premetto io sono stra a favore di questa disciplina perchè mi ha fatto vedere la forza sotto un altro aspetto).... la programmazione c'è...

finalmente un prete che non considera i pesi come una cazzata....grandissimo...benvenuto

uther ha ragine il legno è un pò un materiale di merda... perchè se ti alleni alleni all' aperto o in un posto umido si degrada facilmente,contando an...

ciao andrea....cmq si è proprio quello l'articolo...grazie per la spiegazione...

in senso che anche con pochi carboidrati non ti senti debole?giusto?io invece aumanterei i carbo per diventare più forte....anche se magari non è nemm...

Ciao gian... no io non sono mai passato da un simile calvario....non deve essere semplice una nutrizione cosi... cmq ho sempre saputo che per aumentar...

porca merda io lavoro tutto il giorno....mi piacerebbe molto misurarmi con gente tosta come voi...cazzo...spero ci sia una prossima occasione magari...

grazie mille Uther per questi consigli....ne terrò conto....e complimenti per chi ha ideato questo sito veramente utile....

io mi alleno pricipalmente per diventare forte e grosso...e poi a me i pesi mi servono sopratutto come terapia per sfogarmi...2 domande....ma quanto s...

secondo me non esisterà mai l'umo più forte in assoluto...si puo essere i più forti nelle discipline in cui ci si prepara....marius non poteva pretend...

ciao uther non sono molto bravo con il compiuter forse ti ho gia rispo....comq i miei allenamenti sono cosi pianificati.... ho6 schede da 8 settimane(...