Forum
Ciao a tutti,
Qualcuno sa se esiste una documentazione video di questo esercizio.
Nelle istruzioni,peraltro molto dettagliate,mi perdo un poco.
Grazie
C'è nell'enciiclopedia...però è scritto diversamente...DOUBLE RACK STEP UP...
non sò se è quello che cercavi...
Si,scusa ho scritto male.
Purtroppo quello in encicopledia non ha il video,e francamente nella descrizione mi ci raccapezzo poco.
Grazie
si si ho letto è un pò complicato....
Ciao a tutti!
Mi chiamo Massimiliano e sono un rawer novello, vorrei approfittare per chiedere se, non avendo la kettlebell, posso "riadattarlo" impugnando un manubrio.... grazie e ciao!!!!!
http://www.youtube.com/watch?v=s5mE3yAUre8
Praticamente questo
poi se usi i manubri lo fai così se usi i ket ti metti in rack e fai la stessa cosa
ciao
Grazie mille canotta!!
Domani sera step a non finire!! 😉