rispondo volentieri alla domanda, ovviamente in linea con GioPon che saluto con piacere: nessuno ha la Verità assoluta. La schiena a C non è un probl...

Per la prima domanda, il problema dell'EDT è che il contesto fitness che dice Ado prende il sopravvento sull'idea di per se interessantissima, relegan...

Ciao, comprendo benissimo quello che dici, e ti dico che è per molti aspetti più semplice di quello che pensi, per altri più difficile. Per prima cosa...

Ti rispondo per come la vedo io. Se tu recuperi 30 minuti fra una serie e l'altra invece di 5' cambi del tutto il tipo di allenamento. Quando facevo ...

Riuscite ad essere compatti ma decontratti Fantastico. Qua si apre un mondo. Ado, devo dire che stiamo girando intorno ad un bersaglio, e ci stiamo ...

Grazie Ado, seguo il ragionamento del tuo post: se hai programmato un 5 x 5 e non ce l'hai fatta significa che qualcosa non è andato come volevi. La...

Appunto, sei uno che valuta. In questo post hai tutti gli strumenti non tanto per prendere una decisione, ma per crearti un metodo per acquisire info...

Scusa gianni, ti rigiro la domanda. Quale è allora la tua tesi?

Ah... e aggiungo un altro aspetto interessante per la discussione, diciamo una forma di distorsione statistica. Il medico e il fisioterapista sono f...

Ciao Gianni, non credo che si voglia sminuire la figura del medico. Il medico, come tutti gli esseri umani, è un individuo. è IL medico che sbaglia, ...

Bravo, complimenti

Ciao Doc e grazie per la stima! Un punto per me importante è distinguere fra Medicina e medico, cioè fra la Scienza in se e colui che è il tenutario ...

Ciao, Scusa non ho capito cosa intendi per microciclo parlando di pause. In generale, il recupero è funzionale ad uno scopo. Diventa quacosa d'altro...

Bell'articolo Andrea. I miei 2 cents: c'è tutta una teoria che spiega l'utilizzo dei muscoli come la scelta di una strategia di ottimizzazione. Abbiam...