Quindi ,meglio avere attrezzatura per fare squat. Mannaggia i soldiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii. Se potessi prenderei i pesi per il bilanciere. Vabè cerch...

Non so ne come si mette ne dove comprarlo hehehe .E fino a qualche secondo fa ( prima che leggessi il tuo post ) non sapevo nemmeno cosa fosse eheh...

qualcuno mi può aiutare?

Una cosa , forse non ti ho spiegato bene. Io voglio fare squat per riuscire a lavorare facilmente con il mio massimale e superarlo anche. Io amo gli s...

Ah ho capito GRAZIE. Ma se riuscissi a mettere un piccolo sandbag sulla spalla destra e uno sulla sinistra, cosa ne penseresti? Così da creare un...

GLADIO, io aspettavo una tua risposta hehe. grazie 🙂

Beh io per adesso ne riesco a fare 10/12, stessa cosa per i dips alle parallele, però ne faccio 3 serie ( Per me e come una riabilitazione per abituar...

ah ho capito grazie, è di ironpaolo vero? Ma il cedimento cosa comporta? Vorrei fare una domanda riguardante gli squat con il sandbag ( Bear hug s...

bene ti ringrazio.

Quindi il max7550 è un allenamento per la massa ,diciamo, per preparati all'allenamento successivo. E posso usare il ciclo di 12 settimane solo per g...

perfetto, credo siano la mia salvezza :). Ma posso usare lo schema max7550 sulle trazioni e sulle dips alle parallele, per aumentare il numero di rip...

ho capito GLADIO grazie. L'articolo del MAX7550 è davvero interessante!!! Gladio , ma quindi dopo sarei costretto a prendere prodotti solo dalla de...

Ho capito grazie. Allora come posso, posterò qualche esercizio con i pesi. Adesso vado a guardare i link che mi hai postato. Ma nel libro di ironpa...