hamza2012 – Attività – Rawtraining Forum

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hamza2012

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10 anni fa

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Diari di allenamento

Replies: 0

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10 anni fa

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Demoni

Replies: -1

Views: 3030

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Adesso che ci penso, e magari è una cosa che hai notato anche tu è che sono piu forte nelle dip che nei push ups, infatti le dip le ho zavorrate nell'...

10 anni fa

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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento

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Allora provata oggi la scheda che ti ho scritto e adesso ti elenco per ogni esercizio in ordine di svolgimento come l'ho sentito: -Pull Ups 10x8 (il ...

10 anni fa

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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento

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Intendo esercizi per ogni muscolo. stavo pensando di fare: LUN-MERC-VEN -Pull Ups 10x10 Pull Orizontali 10x10 -Push ups 10x10 Dips 10x10 -Leg Rai...

10 anni fa

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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento

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La handstand non l'ho ancora imparata e di conseguenza non so quanto sia il massimale, ma la aggiungero lo stesso i suoi push up per poter potenziare ...

10 anni fa

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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento

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Ok, ma secondo te un buon modo per aumentare il massimale quale potrebbe essere? Quindi continuare a fare Pull ups, dips, push ups e handstand da quel...

10 anni fa

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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento

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OK grazie mille per i consigli, ma visto che mi alleno 5 giorni a settimana come posso gestire i giorni e gli allenamenti? Secondo te è meglio allenar...

10 anni fa

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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento

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Nella Plank circa 2 minuti e nella hollow 1 min e 15 sec. Si si lo so che ho sta differenza tra dips e push up ma questi ultimi superate le 15 sento i...

10 anni fa

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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento

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10 anni fa

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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento

Replies: 15

Views: 5226

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Ciao Grazie per la risposta, comunque magari non mi sono espresso bene, i 2 muri sono uno di fronte l'altro, e la barra mi serve per provare tante ski...

11 anni fa

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Homemade tool & attrezzatura

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11 anni fa

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Homemade tool & attrezzatura

Replies: 3

Views: 4703