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Grillo
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Discussioni: 3 / Risposte: 18
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Nessuno ha overcoming gravity e vorrebbe aiutarmi in privato? È urgentissimo!! 🙁

10 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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Qualcuno di voi ha questo libro? Potrebbe darmi una mano a comprenderlo meglio? Magari per pm oppure da qualche altra parte?

10 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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Non lo sapevo....grazie mille lo stesso

10 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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10 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
Replies: 11
Views: 2457
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Non sono proprio un "neofita", mi sono confuso poiché io sono abituato a scrivere 3x10 (3 serie x 10 ripetizioni) mentre tu hai fatto il contrario, no...

11 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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Aspetta, non ho capito una cosa ora che rileggo bene, per iniziare a fare queste trazioni, devo incominciare con 10*3 cioè 10 serie da 3 ripetizioni o...

11 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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Ok, bene ho capito, ti ringrazio moltissimo, mentre per lo stretching? Quale tipo di stretching devo fare prima e dopo l'allenamento?

11 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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Grazie mille per la risposta RogoArdente, tu mi consiglieresti qualche programma da seguire per queste maledette trazioni? Per le dips non ho nessun p...

11 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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Si, l'ho letto l'articolo, ma non ci ho capito proprio niente, non ho capito proprio quali sono le basi, a parte la support hold, il programma di Mile...

11 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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Upp

11 anni fa
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Alimentazione
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Ragazzi rispondete, farei lunedì calisthenics, martedì anelli, mercoledì calisthenics, giovedì anelli, venerdì calisthenics, sabato anelli. Come progr...

11 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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Vi spiego i miei obiettivi, a metá aprile rincominverò i 5 mesocicli, (non chiedetemi perché) e verso ottobre voglio incominciare con le skills, le pr...

11 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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Upp

11 anni fa
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Alimentazione
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Seguo il programma:" 5 Programmi d'allenamento Calisthenics gratuiti di Studio Miletto" mi alleno da due mesi, prima non riuscivo a fare praticamente ...

11 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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11 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
Replies: 12
Views: 3719
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