io come movimenti di trazione ho fatto le trazioni normali alla sbarra e ...si adottavo la stessa logica.Quando dovevo mettere peso prendevo semplicem...

Ciao cigano. io come te faccio kick.I pesi possono essere utili e se ne può trarre grandi benefici.In particolare quando cominciai a fare il programma...

Il punto è proprio questo ,la preparazione non può essere la stessa. prendi anche i velocisti.il velocista amico tuo ha un fisico normale piuttosto as...

ok scusami allora non avevo afferrato. 😉 Ti ripeto ,non sono un esperto di calcio,quindi posso solo fare ragionamenti per supposizione e su ciò che...

mah non saprei , non capisco niente di calcio e probabilmente hai ragione tu deadlboy. non so qualitativamente che tipo di lavoro facciano in palestra...

deadlboy: aspetta deadlboy. se metto un amico sulle spalle è comunque un sovraccarico non bw. o almeno io la intendo così. I calciatori fanno una pre...

deadlboy: guarda io parto dal presupposto che i ginnasti abbiano un fisico molto vicino alla perfezione. detto ciò ,c'è anche da dire che se un ginna...

"Senza parlare ovviamente del fenomeno Mattia Amodio, che in quanto napoletano (o di quelle parti) di geni russi credo ne abbia veramente pochi." Ave...

daniele: quello che dici è sacrosanto .In molte nazioni alcuni sport vengono insegnati nelle scuole sin dalla tenera età, e soprattutto vengono insegn...

beh, dipende .dipende quanta massa intendi. i ginnasti hanno una massa non indifferente.ok non sono bodybuilder ma non sono nemmeno tanto gracili. in ...

bw vuol dire body weight (corpo libero)

beh che c'è da dire... sono delle bestie. Bisogna solo allenarsi ,allenarsi e ancora allenarsi (con intelligenza si intende), senza se e senza ma ,e d...

Grazie.sono kettlebell da 20 kg dell'energetics.

Ok!! Grazie leo . mi rimetto subito a lavoro. 😉 Antonio

ok vediamo se ho capito: - sulle dita ci siamo - per quanto riguarda il secondo punto mi stai dicendo di suddividere una fase di caricamento e una f...