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Allora probabilmente ci incroceremo 🙂

14 anni fa
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Roronoacilla per caso sabato sei al Milano Challenge?

14 anni fa
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Nuovo lavoro per le prossime 2 settimane Settimana 1 sessione A - Squat 85x3 90x3 95x3 perdo velocità 90x3 85x3 80x3 - Panca con fermo 70x3 72.5x3 ...

14 anni fa
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Concordo su una cosa detta sopra su tutte: le MMA sono diventate uno sport a sè. E' chiaro a tutti che per esigenze commerciali e di vendita televisiv...

14 anni fa
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Ottimo Mario, mi spieghi cosa manca alla tua L-sit per essere considerata buona? E un'altra cosa, per scioglierti e aumentare mobilità a livello di an...

14 anni fa
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Settimana 3 sessione B - STT 60x5x2s 65x5x2 70x5x2 75x5x2 80x5 migliorata esecuzione presa sempre in doppia pronazione - Lento in piedi con fermo 4...

14 anni fa
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Grazie mille amico! 🙂

14 anni fa
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Ciao Supermario e complimenti, volevo chiederti in che cosa consiste la wrist routine? 🙂

14 anni fa
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panca 70kg squat 85kg

14 anni fa
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Settimana 3 sessione A - Squat MAV 5 ripetizioni: 70 75 77.5 80 82.5 85 video 85x3x2s Buon feeling, cerco sempre di curare la discesa e i gomiti so...

14 anni fa
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STT prima serie STT ultima serie Lento ultima serie L-sit

14 anni fa
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Settimana 2 sessione B - STT 60x5x2s 65x5x2 70x5x2 75x5x2 80x5 cerco di rispettare al massimo i canoni dell'STT. Stop in basso prima della risalita ...

14 anni fa
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Perfetto. non ho mai fatto panca con fermo ma dal prossimo inverto la rotta, scusami ma non avevo capito 🙂 Domani posto i video di STT e lento.

14 anni fa
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squat ultima serie panca ultima serie

14 anni fa
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* ovviamente era Sessione A ( non B come scritto)

14 anni fa
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