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ernesto
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@ernesto
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Registrato: Mar 13, 2016
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9 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
Replies: 2
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9 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
Replies: 0
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9 anni fa
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Alimentazione
Replies: 0
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10 anni fa
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Diari di allenamento
Replies: 0
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Grazie per aver scritto tanto e per avermi dedicato del tempo. Tu come ti alleni? A che livello sei?

10 anni fa
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Diari di allenamento
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10 anni fa
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Diari di allenamento
Replies: 2
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10 anni fa
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Alimentazione
Replies: -1
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10 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
Replies: -1
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10 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
Replies: 0
Views: 1517
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ragazzi, grazie mille. Se mangio poco e mi alleno vado in deficit, se vado in deficit il corpo prende dai muscoli, se prende dai muscoli ne avrò di m...

10 anni fa
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Alimentazione
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10 anni fa
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Alimentazione
Replies: 7
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Ciao io le alleno tutte a casaccio da due anni e non ne ho imparata neppure una....se il german heng e il thuck back lever non sono vere skillz! so d...

10 anni fa
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Diari di allenamento
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YO!! Io correvo molto, troppo, senza senso, tipo 2 ore, perdevo chili ed ho maturato un bel guasto all'anca. Inoltre l'anno scorso sono caduto dalla ...

10 anni fa
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Diari di allenamento
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La mia esperienza personale: mai concentrato su una "dieta di massa", anzi, per due anni sono stato in costante ipocalorica, anche se di poco. E non h...

10 anni fa
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Alimentazione
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DrMundo, beato te che sai già fare i pistol squat prima ancora di avere iniziato un piano di allenamento!! Io mi alleno da tre anni, e da uno ho deci...

10 anni fa
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Diari di allenamento
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