Esco da poco con le "ossa rotte" dalla seduta di squat: Squat 153x4x4 Una seduta molto dura a livello di sistema nervoso,e nn avendo lo spotter nell...

Una passeggiata,alla faccia di chi dice che senza sottostima nn ce l'avrei fatta,vabbe è presto x cantare vittoria! Panca russa 131x5x5(sottostima di...

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Per la prima volta indosso una cintura da powerlifter taglia xl,stretta bene in vita,sentivo una sensazione di compattezza unica.Il 5x5 è volato piutt...

SQUAT 144X5X5 Finalmente la mia fase preferita piu kg e poche rip.Lo squat è andato bene mi sono trovato un po in difficoltà in certe serie in cui av...

Yashiro è del veneto quindi...

Nel Veneto ci sono i ragelift se nn sbaglio

BENCH PRESS 124x6x6 Premessa,nn avevo lo spotter che mi sganciava il bilanciere x cui ho fatto piu fatica del solito e il solito fievole dolorino sul...

DEAD LIFT 144X6X6 Come nn detto,duro di fiato e fisicamente rispetto allo squat.Ho fatto veramente fatica a mantenere la schiena iperestesa. In piu n...

Squat 136x6x6 Dopo questa seduta di squat comincio ad avere la nausea di fare volume.Non è stato difficile fisicamente ma a livello di fiato!Io odio ...

Squat richiamo 136x6x2 Ho accentuato di piu la discesa x renderlo piu allenante

Panca 124x6x5§-94 Che dire?Sicuramente un pelino piu difficile del 6x4, Facendo un bilancio,il 6x6 con recuperi fino a 5 minuti,lo faccio! Ultima ser...

Stacco 144x6x5 Nonostante nn mi fossi ripreso al 100%,stavo molto meglio di lunedi.La seduta è stata meno faticosa del 6x4 a livello di fiato In ogn...

è da ieri che mi sentivo debole,forse un accenno di febbre nn lo so,stamattina ero un po raffreddato,e gli unici carbo sono stati 7 fette di pane e un...

Stacco richiamo 144x6x2 Solita routine