La cosa buffa è che se si mettono tre parole su google viene fuori subito. Quindi, o sei particolarmente pigro, o non conosci una parola di inglese. ...

I libri che si occupano di programmazione sono bene o male tutti uguali. Tutti si richiamano ai principi generali dell'allenamento con i sovraccarichi...

2-3mm di differenza nel diametro del manico possono fare differenza, ma penso si tratti più di una questione di comfort: un diametro maggiore offre un...

Io stavo guardando queste di strengthshop e vedo che mentre altezza e diametro della ghiria sono identiche a quelle GS di New Vitality (28cm e 21cm, a...

No, leggi il materiale di questo sito prima. E se vai già in una palestra dove non c'è un istruttore che ti segue, salutali e vai dove ti ha suggerito...

Parti col piede giusto comunque: pochi esercizi, 4 giorni, la corsa. Vediamo come si evolverà. 🙂 E a proposito di corsa:

Per farla così allora sarebbe mille volte meglio seguire il metodo 5/3/1 alla lettera, almeno hai lo schema bello e fatto e impostato con una logica. ...

Stefano, apri un diario (c'è una sezione apposita), descriviti, spiega come ti sei allenato nei mesi scorsi e come pensavi di proseguire. Se possibile...

🙂 Ci sono molti pregiudizi riguardo al materiale proveniente da oltre oceano, ma se poi si va a guardare bene ci si accorge che c'è tanta buona roba....

Il 5/3/1 ha il suo perché, dipende da come lo si guarda e dalle esigenze della persona. Jim Wendler aveva elaborato questo programma quando, dopo molt...

Segui il link nel mio commento precedente: accanto alla parola TAGLIA c'è il link alla tabella.

Allora, la Adidas ha modificato la sua tabella taglie da almeno un anno, lo so perché tempo fa cercavo delle scarpe e ho visto che le misure erano com...

No, non ci penso nemmeno a venderle, pienamente soddisfatto, molto comode e solide. Le Powerlift le vedo adesso per la prima volta, sembrano quasi ugu...

10 US, 9 1/2 UK, 44 FRA, 280 JP, 270 CHN Sono fatte in Cina, ma a me sembrano ben fatte e di buona qualità. La tomaia si è ammorbidita col tempo, ma ...

EDIT: Allora, le ho indossate per una prova. Io ho il piede lungo 27,5 cm, di Converse indosso la 9 UK, e le Adidas Power Perfect le ho ordinate nella...