Appena fatto test pre-natalizio Slancio completo 24+24 10' = 75 Rep. Ero incerto se farlo con i 32 o i 24, ma dal momento che prima di questo test n...

Porco boia!!!!

Vi abbiamo trasmesso la bibbia dello slancio.... Parola di Andrea.... 🙂

Ok Matti, metterò in conto anche questi tuoi consigli... Il test, vorrei farlo coi 32 ovviamente, ma ripensando a ciò che mi hai detto di persona al c...

Trattasi di slancio completo

Ultimo allenento, seguirà test prenatalizio: Fondamentali 2' 32+32 5-5 5' 28+28 7-6-5-5-6 3' rec 3 ' 24+24 8-8-8 Assistenza Slanci 32+32 3x1'...

Ah ok Matti, Esaustivo come sempre! 🙂

ciao slash, benvenuto tra noi, vedo che hai già iniziato con le stigmati!! Appena migliorerai la tecnica ti scarnificherai sempre meno

Il mio allenamento di ieri sera: Fondamentali 2' 24+24 (17) 2' rec 4' 28+28 (27) 2' rec 3' 24+24 (21) 2' rec 1' 32+32 (5) Assistenza Stacchi 3...

Mi aggiungo anche io...e mi unisco alla domanda di gavazzi... E ne aggiungo una: Ma la fascia nel petto non da poi fastidio in rack?

...se ancora non riesci ad arrivare alla cintura, prova ad arrotolarci un piccolo asciugamano davanti, creati, un bel davanzale( non tirare in ballo l...

Bravo orsettokt! mi togli una curiosità? quando scrivi :Jerk 1h (40) 7-5 vuol dire che fai 1h di singole(7 dx e 5 sx in questo caso) di jerk con 40...

ma continuando ad utilizzare sempre la stessa catena che dovrebbe in realtà riposare non rischia di influenzarne il recupero io avevo capito che nei ...

a me Denisov non piace più di tanto ma solo perchè è enorme! osservandolo non riuscirei ad imparare molto proprio per il fatto che le ghirie si perdo...