Uhmmmm non sarebbe una cattiva idea... stasera lo provo 😉

La palestra va strabene siamo contenti, stamattina è anche arrivata la conferma dell'affiliazione al CONI 😉 e ovviamente almeno un weekend te lo dev...

Bravissimo Marco veramente bravissimo!!!! Cosa dici la fai tu la gara con le 24 e io torno alle 16? Per quanto mi sto allenando direi che è molto meg...

Cosa ti avevo detto?! Cambia tutto vero? 😉 Si, cerca di chiudere il 6x10 con recupero 1' e quando lo hai chiuso procedi come ti ho scritto... Ci so...

IMPARARE A STARE SOTTO AL PESO deve essere la parola d'ordine di chi si allena nel ghirisport. anche perchè è l'unico modo per fare garndi numeri 🙂 ...

non si vedono i video

Invece è molto semplice prova a pensarci 😉

Scusami forse ti confondo, ma poco tempo fa non hai detto che facevi 20 jerk con 32+32?? Il massimale che hai fatto con i 24 cos'è 25 jerk???

Si parti da un un 8x10 anche 6x10 se 8 è troppo duro, l'importante è che quetse 10 ripetizioni le fai senza correre. Qui l'importante se vuoi fare gar...

il 10x5 è comunque troppo poco anche se è un basamento e 1'30'' di recupero è veramente troppo Tra l'altro le 5 ripetizioni le fai più veloce che puoi...

a finale ligure insegna cristian borghello è veramente un grande!!! Vai sul sicuro Ti vevo prposto genova non guardando la cartina geogrfica 🙂

A genova c'è luigi massone, è un buonissimo istruttore lo conosco, prova a sentirlo di fai qualche lezione e poi vai avnti da solo

Uno sceglie il kettlebell invece di un manubrio UNICAMENTE PERCHE' E' COMODO Quindi se usi un kettlebell per fare un 3x10 di press o 20 swing a sto pu...

No no va benissimo, la mia risposta era: bene così sappiamo verso a che tipo di utilizzo del kettlebell sei indirizzato 😉 Aspetto se risponde qulcu...

Gaurda se sono da 24 ci puoi ancora lavorare bene il manico non è dell'altezza regolamentare da gara ma ci può stare... le peggiori del vecchio modell...