Va benissimo. Controlla solo che il soffitto sia in cemento armato, usa tasselli in metallo e di buona misura (minimo 16 mm a mio avviso). Tra il tass...

Mi spiace, ma purtroppo ho appena concluso la vendita.

Al di la del fatto che pensare a priori che la massa rallenti incondizionatamente è quantomeno una grossolana banalizzazione, quando non spesso una c...

55 kg x 176 cm perdonami ma tanto ipertrofico non direi.. A mio avviso con un simile sottopeso qualunque lavoro tu vada a fare, dal corpo libero a pes...

Personalmente non le ho provate, ma così su due piedi qualche perplessità me la mettono. Tipo: una volta riempite con i pallini al peso desiderato, fa...

Non specifichi che tipo di palestre ci sono dalle tue parti (pwl, wl, cross fit, bb) x cui è anche difficile darti un consiglio, ma visto il livello d...

Chiedo venia se non ho letto tutto ma il tempo è tiranno. A mio modo di vedere l' autodifesa disarmata in un contesto militare non ha troppo senso, ci...

Non esista la "via perfetta x la sopravvivenza nel confronto reale". Esistono infinite vie imperfette (dato che nessuna da la matematica certezza di s...

A mio modo di vedere se anche si riuscisse a dimostrare che è il WL che dà il transfer maggiore a livello pratico se ne potrebbro avvantaggiare in poc...

P.S. Copia sempre i post prima di dare l' invio perchè spesso se allunghi i tempi di scrittura il forum se li mangia.

E allora perdonami ma secondo me se come tu dici quello che ricercano è un minimo di ipertrofia e "un fisico che mantenga un buon livello di forza in ...

Cosa intendi per "fisici più efficenti"? L' allenamento del pugilato è il frutto di secoli di specializzazione finalizzata al raggiungimento della mas...

Grandi ragazzi!! Complimenti!!

Si, corretto, un buon riscaldamento generale e qualche ripresa a vuoto sono l' ottimale per lavorare al sacco. Sei fortunato ad essere seguito da amic...