Ok, non mi hai risposto più...comunque alla fine ho recuperato il modulo per la handstand della/dei GMB dove scendono molto più nello specifico nella ...

Martedì 29/10/2013: oggi debolezza diffusa, mi sembrava di avere i sintomi dell'influenza...MA CHISSENEFREGA MI SONO ALLENATO LO STESSO!!! >:-D GRAN...

Ok, grazie Sea, magari mi riguardo il video e mi rinfresco la memoria, e vedo di fare i due distaccamenti organizzandomi come posso in base al tempo e...

Sea, grazie per l'intervento. Il video lo conoscevo già, ma a me serve sapere cosa fare ora, che programmazione: ancora wall? Più set e/o tempo di te...

Ciao Sea, complimenti per il livello! (...ma piuttosto, come/dove/da chi hai imparato il tricking?) Volevo giusto chiederti qualcosa (mi sono ricorda...

...ragazzi, nessuno???

Si, la penso anch'io come te, ginannino:sono arrivato gradualmente, crercando cercando, a costruirmi una routine di warm-up che credo completa; per me...

Riguardo al vituperato post sul warm-up per ginnasti: sono riuscito a scovare quella che credo sia la routine per i polsi (che io ritengo molto utile ...

Ma leggerti il post introduttivo a questo thread no eh. Documentari, seminari, video tutorial. Le poche eccezioni che abbiamo messo sono comunque pien...

Bomb, eattamente che posto dovrebbe occupare in questo post? Non è un documentario, né un seminario, né un video tutorial. Si tratta di un elenco di e...

The Complete Gymnastic Warm-up, beccatevi questo! 😀

Hmmm, ok willy, vediamo... il punto è però non tanto fare con dip e pullup zavorrati, quanto agendo sulle varie varianti, o comunque se qualcuno è in ...

Ma infatti se si fa push, si continua a fare push (non press=spinta verticale), senza cambiare l'angolo di lavoro, gestendo le progressioni...

Anch'io. E' una delle fonti da cui ho preso spunto. Considera pure questo: Intanto considera il concetto in se, poi pensa all'applicazione (molto i...