...davvero un curriculum niente male! Mi pare che che sia passato da Dal Wing Tsun al Wing Chun se non sbaglio... Guarda, il mio allenamento prevede ...

Faccio AM tutti i giorni dal lunedì al venerdì, un'ora. Non ha un nome (spesso viene chiamata dal maestro semplicemente l'Arte o la Via 🙂 ), il maes...

Grazie Ado per l'intervento. Ovviamente non trascurerò affatto il lavoro (peri-)massimale con concentriche accelerate al meglio, in un movimento flui...

...c'è nessuno??

Cerco di spiegarmi meglio: io intendevo dire che volevo sgombrare il campo da considerazioni riguardo l'allenamento aerobico puro e sapere come invece...

Ok, ti ringrazio per l'attenzione che mi hai prestato e per tutte le risposte.

L'articolo Westside for skinny bastards l'avevo già letto, c'è la traduzione sul sito di RT a dire il vero. Li' c'è spiegato come si amministrano gli ...

Grazie delle risposte, ragazzi, ma io intendevo come parte di un allenamento non aerobico (non specificatamente, perlomeno), cioè all'interno (alla fi...

L'avevo già visto: molto interessante e pieno di spunti. Il problema con questi video è che sono un pò di cose buttate dentro alla rinfusa senza una ...

L'esplosività e la velocità. Come ti dicevo ho intenzione di strutturare un programma con una sessione dinamica, una di forza/potenza (pseudo-massima...

Capisco, ma qui, come ti dicevo, stiamo parlando di allenamento simultaneo-parallelo: i lavori col bilancere (o simili) per la potenza/forza massimale...

Giusto per essere totalmente espliciti: io non sto cercando un allenamento basato solo su un tipo di stimolo e non dico che basti fare sessioni dinami...

Scusa, ma non si possono usare tutti quanti (bilancere più altri es detti sopra, intendo)? (tieni conto che io parlo qui di sessioni DE, poi ci sono ...