Ciao temudzhin. Intanto ti rinnovo i complimenti che ti feci nella prima pagina del thread. 😉 Visto che ho letto che alcuni si inseriscono nel tuo...

...chiedo scusa se non ho più aggiornato il diario, ma ho avuto (e sto ancora avendo) pesanti problemi col pc. Ovviamente nel frattempo l'allenamrnto ...

...a dopo il report della sessione di conditionintg e quella DE. 😉

Ok, chiedo scusa (a chiunque gliene importasse :-)) della mia prolungata assenza, ma sto avendo pesanti problemi col pc (ce l'ho da più di un mese orm...

Oggi Dynamic Effort. 🙂 Ho avuto in qualche ripetizione qualche problema dovuta al familiarizzare con l'esecuzione, ma nel complessoi feedback sono ...

Ieri giornata di Conditioning: Bodyrows 1x10, 1x8, 1x7, 1x6 Wrist to knucle inclined push up 4x12 Full contact twist (solo bilancere) 4x15 Band-assis...

Ok, primo resoconto - visto che alla fine ho deciso di non restare con le mani in mano ed ho scelto di riattaccare con l'allenamento con "quello che a...

Io preferivo un sito di hosting che non richiede iscrizione, tipo imageshack per le foto... Enamait è un pugile, ma i suoi schemi sono per fighter i...

Ah, ah...! 😀 Per il Conditioning non c'è bisogno del sandbag negli esercizi che ho scelto, che poi sono tutti bw, a parte dove bw non puoi farci ni...

Grazie a tutti degli interventi. Dunque, con ordine: @Ermenegildo -Ho letto quasi tutti gli articoli che m'indicavi ed ho cercato di integrarli il ...

Ok dai ragazzi, nessun problema, chiusa qui 😉 @Paul Non ho la minima idea dei miei massimali, al massimo li deduco, sinceramente (visto che non so...

...nessuno ha da darmi qualche risposta o consiglio??

Il corso non è JKD ma per me è Concept, cioè un tipo di approccio, tutto qui (senza volermi spendere in lungaggini), è il suo Concept, cioè un percors...

Sinceramente non mi ero proprio accorto mi avesse chiesto il nome del mio maestro. Si chiama Gaetano Tornabene, comunque. Le informazioni che leggi ne...

Grazie dei consigli. Si, i pliometrici l'inserirò senz'altro. Purtroppo non ho una palestra, quindi se dovessi inserire gli scatti dovrei impostare u...