Si, l'articolo l'avevo letto, mi basavo proprio su quello...comunque, prima o poi ci riproverò per le levers agli anelli: io dicevo se la difficoltà ...

P.S. (il tentativo di elbow lever l'ho proprio saltato: l'altro giorno c'avevo provato, così per sentire un feedback, ma non entrava manco per il cavo...

Cioè quindi, fintanto che non le ho mi tengo la planche lean a terra e poi devo provare adv frog stand/tuck planche sulle parallettes?? E questo quell...

Io avrei sempre voluto farle in pvc. ma l'idea dei mattarelli non è affatto male! 😀 guarda, il problema del carico sui polsi non è per la planche l...

(...però mi sono ricordato che in passato le pppu le facevo con le dita rivolte verso i lati: forse è per questo che non ho rinforzato a dovere i pols...

hey, no problem, ma quali scuse! 🙂 purtroppo le parallettes non le ho, avrei sempre voluto fabbricarmele, ma un po' per i soldi, un po' per il temp...

...nessuno? capisco che ci sono tanti thread e diari su questo, ma qui è una questione "teorica", di programmazione, non un consiglio per me e la mia...

per il gap ci sono diversi modi, quello che preferisco è quello di staccare leggermente il corpo dal muro durante la wall handstand per poi ricadere i...

Gio, guardando i tuoi numeri do ragione agli altri sul fatto che quel che ti serve ora è incrementare la forza massimale. Insomma prima di fare lavori...

nessun problema! :p anche se non capisco per quale obiettivo vuoi farla. ma comunque un esercizio in più sulla compressione non guasta mai! :p no, non...

secondo me non ce n'è bisogno, continua a lavorare la wall handstand si, ok, ma considera che è già un lavoro che avevo fatto nei cicli precedenti: p...

No, non è che ti spieghi male (anzi ti sono grato per quanto mi cerchi di venire incontro), è che quando si scrive e si è sintetici c'è il rischio di ...

Aspetta, scusa, non mi hai detto nulla di queste (in particolare quelle in grassetto)... domani dovrei riprendere, quindi è importante per me capire c...

Fantastico, ti ringrazio molto. 🙂 3. eh, infatti era come pensavo io... accetto ben volentieri la tua ripartizione di statiche per WO; quello che n...