Non intendo sostituire uno Squat, ma un Curl... Giusto per vedere con le adeguate scelte se possa diventare sostitutivo dei pesi o meno... Servirebbe ...

"non credo sia possibile usando un solo elastico ottenere un rapporto costante tra momento torcente della resistenza e momento torcente sviluppato dai...

Sembra strano, ma allenarsi con gli elastici è molto più efficace rispetto ai pesi/bilanciere... Ogni muscolo possiede diversi angoli di lavoro e la c...

Oggi sessione "slancio", da valutare senza dubbio...

Sessione Wl in Palestra: Slancio [prime lezioni] 20/30/40Kg tante serie non contante poi 4x 42Kg [molto buone] Tirate 4x4 34Kg OH Squat 3x3 34Kg Strap...

Oggi non mi sono piaciuto molto... Inoltre i rialzi sembrano troppo alti, ma mi saprete dire meglio voi...

Altri Strappi oggi : Ho cercato di limitare il movimento e salto, ma ancora non passo vicino alla coscia...

Mi scuso anticipatamente, ma Sabato [06] e Lunedì [09] sono stato male e non ho potuto allenarmi... Oggi riprendo dopo la "pausa" estiva e riprovo sub...

Ma chiudo l'alzata con l'incastro o arrivo al limite massimo della tirata? Domani vedo di farmi qualche video, anche del nuovo esercizio...

Ado: "Chiedo venia, il video ti faceva sembrare molto più 'lasso' anzi i carichi che hai sono molto buoni. Non so la tecnica però ho visto il diario e...

Oggi ho rifatto qualche video, pur arrivando da uno Stacco abbastanza pesante mi sembravo abbastanza pulito... Spero di essere migliorato almeno un po...

Sto lavorando molto anche per il Pl: le alzate non sono ancora il massimo sopratutto su Panca 95Kg, Squat 160Kg e Stacco 195Kg [tutto raw, ma comunque...

Io bello bello non sono... Ahah

Ti potrei anche ospitare qua a Castello... 😀 Prima o poi mi attrezzerò anch'io per una Palestra in casa questo e poco, ma sicuro... Non saprei come c...