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Registrato: Lug 19, 2010
Discussioni: 1 / Risposte: 19
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Non intendo sostituire uno Squat, ma un Curl... Giusto per vedere con le adeguate scelte se possa diventare sostitutivo dei pesi o meno... Servirebbe ...

14 anni fa
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"non credo sia possibile usando un solo elastico ottenere un rapporto costante tra momento torcente della resistenza e momento torcente sviluppato dai...

14 anni fa
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Sembra strano, ma allenarsi con gli elastici è molto più efficace rispetto ai pesi/bilanciere... Ogni muscolo possiede diversi angoli di lavoro e la c...

14 anni fa
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Oggi sessione "slancio", da valutare senza dubbio...

14 anni fa
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Sessione Wl in Palestra: Slancio [prime lezioni] 20/30/40Kg tante serie non contante poi 4x 42Kg [molto buone] Tirate 4x4 34Kg OH Squat 3x3 34Kg Strap...

14 anni fa
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Oggi non mi sono piaciuto molto... Inoltre i rialzi sembrano troppo alti, ma mi saprete dire meglio voi...

14 anni fa
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Altri Strappi oggi : Ho cercato di limitare il movimento e salto, ma ancora non passo vicino alla coscia...

14 anni fa
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Mi scuso anticipatamente, ma Sabato [06] e Lunedì [09] sono stato male e non ho potuto allenarmi... Oggi riprendo dopo la "pausa" estiva e riprovo sub...

14 anni fa
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Ma chiudo l'alzata con l'incastro o arrivo al limite massimo della tirata? Domani vedo di farmi qualche video, anche del nuovo esercizio...

14 anni fa
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Ado: "Chiedo venia, il video ti faceva sembrare molto più 'lasso' anzi i carichi che hai sono molto buoni. Non so la tecnica però ho visto il diario e...

14 anni fa
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Oggi ho rifatto qualche video, pur arrivando da uno Stacco abbastanza pesante mi sembravo abbastanza pulito... Spero di essere migliorato almeno un po...

14 anni fa
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Sto lavorando molto anche per il Pl: le alzate non sono ancora il massimo sopratutto su Panca 95Kg, Squat 160Kg e Stacco 195Kg [tutto raw, ma comunque...

14 anni fa
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Io bello bello non sono... Ahah

14 anni fa
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Ti potrei anche ospitare qua a Castello... 😀 Prima o poi mi attrezzerò anch'io per una Palestra in casa questo e poco, ma sicuro... Non saprei come c...

14 anni fa
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