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Alessandro Urru
Alessandro Urru
@alessandro-urru
Registrato: Feb 22, 2011
Discussioni: 0 / Risposte: 23
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10 anni fa
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Va benissimo , grazie mille a tutti ora ho le idee molto più chiare

11 anni fa
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ragazi ho appena visto qiesta cintura secondo me risolve gran parte dei problemi per rialzi tacchi etc.etc. ... basta attaccarci direttamente il bil...

11 anni fa
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@sberla54 ho visto l'articolo nel libro ''costruire muscolo ' perdere grasso ' apparire al meglio '' ... lo so il titolo non è dei migliori però 2 ann...

11 anni fa
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ermenegildo non pratico altri sport e non ho gare a breve ... per cosa farò dopo ho deciso di prendere questo ciclo come ''stop'' rispetto a cosa fac...

11 anni fa
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Leviatano89 mi hai spiazzato 🙂 non lo so , io non ho mai fatto ''scarico'' però da un'pò di tempo a questa parte leggo qui su RT nei diari di allen...

11 anni fa
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l'unica cosa a cui bisogna fare attenzuione con l'hip belt squat è di non ''sparare'' le ginocchia troppo in fuori ... quando si usa il bilanciere , i...

11 anni fa
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11 anni fa
Replies: 10
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bellissimo il loading pin della ironmind ... ma ci saranno problemi con la spedizione dagli USA ? che ne so qualche supertassa a sorpresa della dogana...

11 anni fa
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bella mundichè ... sei riuscito a scrivere quello che io non sono mai riuscito a organizzare in parole , anche se da un anno a questa parte me ne so...

11 anni fa
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Ilguista ti illustro una progressione che potresti adoperare per arrivare a un buon livello nel Pistol Squat : stabiliamo 3 livelli di progressione :...

11 anni fa
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Io ho il tuo stesso problema elnabbo... Oltre a fare lo squat con la cintura puoi fare lo squat a 1 gamba o se l'hai a disposizione usare la pressa ,...

11 anni fa
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Bè diciamo che in mancanza di altro ... fare trazioni con la scala è meglio che non farne , questo si ... dai un occhiata alla sbarra appesa dietro ...

11 anni fa
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Ilguista allora Steve Holman (che sarebbe l'allenatore che ha scritto il libro sul metodo POF -position of flexion-) nei suoi programmi lo inserisce u...

11 anni fa
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Potresti comprare il libro di David De Angelis ''Power Flex Stretching'' .. ti illustra un'pò tutto , dgli esercizi all'anatomia , la biomeccanica e q...

11 anni fa
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