Perfezionare il clean grazie ad una migliore girata

di Greg Everett

gEverett
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Greg Everett è un Senior Coach di Weigthlifting operante negli Stati Uniti. Ha conseguito numerose certificazioni tra cui NSCA Strength & Conditioning Specialist, RKC Kettlebell Instructor, Level III CrossFit Trainer e CSUH Certified Personal Trainer. Everett è cofondatore della rivista specializzata nelle performance atletiche "The Performance Menu" ed è l'autore del "miglior libro disponibile sul sollevamento olimpico", "Olympic Weightlifting: A Complete Guide for Athlete & Coaches". Presso Catalyst Athetics, Greg svolge la funzione di head coach del programma di weigthlifting, è responsabile training, nonché supervisore e responsabile della programmazione per tutte le classi. Tiene su richiesta anche lezioni private di weigthlifting.

4 commenti
Silver dice:

Diversi spunti davvero molto interessanti, specialmente per prevenire i traumi alle spalle

TheSir TheSir dice:

Ottimo articolo!!

deadboy dice:

Ecco tre video di Glen Pendlay che spiegano come imparare a fare il clean.
Mi spiace non averli aggiunti prima.

Parte 1.
[video]http://californiastrength.com/videos/viewvideo/44/clean/clean-how-to-video-part-one[/video]

Parte 2.
[video]http://californiastrength.com/videos/viewvideo/45/clean/clean-how-to-video-part-two[/video]

Parte 3.
[video]http://californiastrength.com/videos/viewvideo/46/clean/clean-how-to-video-part-three[/video]

deadboy dice:

Scusate, sono spariti i link. Eccoli:

Parte 1.
[url]http://californiastrength.com/videos/viewvideo/44/clean/clean-how-to-video-part-one[/url]

Parte 2.
[url]http://californiastrength.com/videos/viewvideo/45/clean/clean-how-to-video-part-two[/url]

Parte 3.
[url]http://californiastrength.com/videos/viewvideo/46/clean/clean-how-to-video-part-three[/url]

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