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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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Gen 21, 2011 5:25 pm
Salve a tutti! è da un po che non giro sul forum!
A causa dell'università torno a casa tardi e non trovo più quell'oretta o due da poter spendere per fare un'allenamento serio ed in tranquillità!
Potreste darmi una mano nello strutturare un programma intenso che preveda sessioni di allenamento da 30 minuti a corpo libero?
Grazie!
Gen 22, 2011 8:59 am
Ciao,
ti consiglio il diario di allenamento di temudzhin!
Contiene molti spunti interessanti
