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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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Lug 27, 2015 12:53 pm
Ciao a tutti,
arrivano le ferie e ovviamente non riuscirò ad allenarmi nel mio BOX.
Qualcuno potrebbe consigliarmi un programma di allenamento settimanale composto da riscaldamento+WOD?
Una settimana dovrei fare tutto a corpo libero perchè lo farei in spiaggia o in qualche parco(ma non so se ci sono parchi attrezzati).
La settimana successiva andrei in un parco attrezzato per cui potrei anche utilizzare un rack per trazioni o altro.
Intanto vi ringrazio
Simone
