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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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Mar 29, 2014 2:23 pm
ciao,da un po' mi alleno anche all'aperto non ho più la voglia di allenarmi in una palestra al chiuso,sto dunque pensando di prendere un bilancere,due manubri e allenarmi nel giardino o fuori con i kettlebell,alla fine mi interessa fare mantenimento e forza ma se esce anche massa ulteriore ben venga eh......ovviamente mi allenerei giusto con stacchi,military press,rematore e curl,più i kettlebell che ne dite?
Mar 31, 2014 12:54 pm
ottima idea, se ti garba,
ma se piove ?
e poi quando tornerà l'inverno 🙂 ?
io direi che un minimo di pedana o pavimento compatto dovresti averlo, almeno per gli stacchi ...
e comunque avere i "piedi stabili" , quando hai i pesi sopra la testa , lo vedo come fondamentale , per la sicurezza 😉
