trazioni....se manca il peso

Sono in una palestra in cui non e' possibile sovraccaricarsi per fare le trazioni.
Premetto che sono gia' abbastanza bravino a farle, un massimale di 23 reps a 80kg di peso corporeo. Ora come ora le alleno partendo da serie di 12 o 10 reps per smettere quando arrive a serie di 8 o 6. Ogni tanto faccio anche serie con pause isometriche a 90 gradi del braccio e in chiusura in altro...oggi ho provato a fare delle serie con concentrica ed eccentrica rallentate.
Il problema e' che non avendo sovraccarichi non so cosa puntare a migliorare ne come farlo. Qualcuno ha qualche suggerimento?
Avevo provato a puntare alle trazioni a un braccio, ma I gomiti si infiammano subito..