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Ciao a tutti
l 'anno scorso ho portato a termine entrmbai i mesocicli del principiante http://www.rawtraining.eu/riprogrammazione/riprogrammazione-il-primo-passo-per-diventare-un-rawer/
mi aiutate a riadattarli al TRX ? e quindi a selezionare gli esercizi migliori da inserire nella routine? grazie
ragazzi nessuno puo darmi una mano?? 🙁
pensavo di iniziare con:
A
I
ROW
CHEST PRESS
II
SQUAT
???
Non ho capito bene la domanda, scusami.
Nel caso dei pushup ad esempio, perchè li sostituisci col chest press? Ti risultano troppo difficili?
Dopo lo squat dovresti avere lo step up, per cui non vedo alternative, col trx al massimo ti ci puoi aiutare per imparare i pistol squat...
no perchè volevo sostituire interamente gli esercizi usando esclusivamente il TRX e quindi aumentando anche la difficolta degli esercizi stessi , soprattutto quelli del 1 mesociclo che trovai abbastanza facile....
