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visto il crescente numero di iscritti al forum interessati al calisthenic (me compreso) si potrebbe creare una specie di piccolo manuale, magari ispirandosi ad overcoming gravity 🙂 giusto per avere le basi! per esempio, si potrebbe partire dall'articolo sul core ( http://www.rawtraining.eu/lavori-specifici/il-core/), insomma, raccogliere tutte le informazioni fondamentali per chi si sta avvicinando a questa disciplina 🙂
Sempre a proposito di link utili, ecco qualcosa riguardo lo stretching: https://www.facebook.com/notes/calisthenicsitalia/fondamentali-dello-stretching-nel-calisthenics/334848769952993 .
In particolare la mobilità della spalla è da tenere a cuore, per prevenire gli infortuni; fra l'altro uno stretching rilassato può essere usato come riabilitazione dagli stessi.
