gomito malandato

Ciao.

Qualche giorno fa ho fatto una stupidaggine perché sotto l'insistenza di un mio amico ho accettato di fare braccio di ferro. Ho spinto tantissimo e mi sono infortunato al gomito.
Ci avevo subito già un trauma l'anno scorso facendo grappling e non è ritornato più lo stesso.

Fatto sta che mi si è rinfiammato di brutto, è una specie di tendinite credo. Appena lo metto sotto sforzo mi comincia a fare male al punto che è molto difficile concludere una sessione di allenamento.

Il medico di famiglia in un'altra occasione mi ha consigliato semplicemente pomata Voltaren e riposo assoluto.

Io però sono nel pieno di un periodo di allenamento e non sopporto l'idea di dover stare fermo per chissà quanto. Mi porterebbe a regredire di brutto.

Seppur con prudenza, vorrei provare ad allenarmi comunque, semmai con i kettlebell più leggeri.

Vi chiedo, esistono bendaggi, fascie e simili, non ingombranti, da applicare sul gomito per tenerlo 'sotto controllo' durante l'esercizio?