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Kettlebell e Girevoy Sport
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Mar 22, 2011 10:18 am
C'è nessuno?
Come lo allenate?
Come lo integrate nelle sessioni di slancio e strappo?
"Piccoli Girevik" fatevi sentire
1 risposta
Mar 22, 2011 11:30 am
Ma difficilmente si mettono a fare tutto assieme. Solo grandi campioni riescono. Io vedo che alcuni mettono il clean come complementare
Mar 22, 2011 5:39 pm
Anche secondo me è più utile mettere solo il clean e non lo slancio completo, perche la seconda parte dell SC è lo slancio stesso che, dal momento che si parla di sessioni di slancio/strappo)è gia allenato in abbondanza..
Il clean invece allena la catena posteriore che è la stessa dello strappo, ti permette di usare un carico quasi doppio rispetto allo strappo, senza però gravare sulla presa, perchè diviso sulle 2 mani...
