Valentin Egorov

Visione puoi confermarmi che nel GS ed esercizi relativi:snatch,clean,le posizioni di rack.. sono tutti esercizi che rispettano i movimenti fisiologici del corpo?

Se lo hai scritto in qualche altro post fammi sapere.

E.P.

Ciao il problema è che qualsiasi gesto codificato non rispetta i principi fisiologici. Perchè noi non siamo fatti per ripetere centinaia di volte un gesto ma siamo fatti per vivere come gli oranghi.

Ora i movimenti del GS sono il miglior compromesso tra risultato e rischi nell'utilizzo del KT. Una 100% di rischio ci sarà sempre.
Esempio io ho un'ernia L4-L5 la rack position stile GS non la posso fare devo adattarla a me.

Quindi in una persona sana, con una buona mobilità i movimenti sono sicuri, chi ha tendiniti al sovraspinato dovrà fare attenzione a tutti i movimenti sopra la testa, compresi quelli del GS.

Per i movimenti fisiologici umani, se lo trovi scaricati il Kapanji, ci sono su come si muovono tutte le articolazioni.