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ropebel training senza corda
ciao a tutti
ecco come ho sostiuito la corda nel ropebell training .... con delle cavigliere voi che ne dite l'effetto è lo stesso secondo me si.
Scusa ma non ho capito!
Ciao
per problemi di spazio ho sostituito la corda
http://www.youtube.com/watch?v=LgMlb4egbX0
impugnando delle cavigliere e simulando i vari tipi di movimenti.
Mi piacerebbe trovare qualcuno che abbia sia la corda che le cavigliere per dirmi se le sensazione del workout siano le medesime.
Ciaooooo
spero di essere stato più chiaro.
Volonta che qualità della forza vorresti allenare con questo esercizio? Io normalmente utilizzo la corda da 15 mt e il mio obiettivo è lavorare sulla resistenza alla velocità, per cui massima velocità per il massimo tempo che riesco a resistere... (vedi articolo di Norik sul battling rope e la resistenza alla velocità per maggiori info).
Da molti viene anche impiegata per lavori di resistenza vera e propria.
Non ho mai provato con delle cavigliere mi spiace!
Non ho capito esattamente il motivo ma Norik mi ha sconsigliato di eseguire questo esercizio con le polsiere... Prova a chiedere a lui come dice Osservatore!