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ropebel training senza corda

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Volonta
Post: 142
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(@volonta)
Registrato: 16 anni fa

ciao a tutti

ecco come ho sostiuito la corda nel ropebell training .... con delle cavigliere voi che ne dite l'effetto è lo stesso secondo me si.

3 risposte
Osservatore Neutrale
Post: 265
(@osservatore-neutrale)
Registrato: 16 anni fa

Scusa ma non ho capito!

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Volonta
Post: 142
Topic starter
(@volonta)
Registrato: 16 anni fa

Ciao

per problemi di spazio ho sostituito la corda

http://www.youtube.com/watch?v=LgMlb4egbX0

impugnando delle cavigliere e simulando i vari tipi di movimenti.

Mi piacerebbe trovare qualcuno che abbia sia la corda che le cavigliere per dirmi se le sensazione del workout siano le medesime.

Ciaooooo
spero di essere stato più chiaro.

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Osservatore Neutrale
Post: 265
(@osservatore-neutrale)
Registrato: 16 anni fa

Volonta che qualità della forza vorresti allenare con questo esercizio? Io normalmente utilizzo la corda da 15 mt e il mio obiettivo è lavorare sulla resistenza alla velocità, per cui massima velocità per il massimo tempo che riesco a resistere... (vedi articolo di Norik sul battling rope e la resistenza alla velocità per maggiori info).
Da molti viene anche impiegata per lavori di resistenza vera e propria.
Non ho mai provato con delle cavigliere mi spiace!

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Usbman
Post: 139
(@usbman)
Registrato: 17 anni fa

Non ho capito esattamente il motivo ma Norik mi ha sconsigliato di eseguire questo esercizio con le polsiere... Prova a chiedere a lui come dice Osservatore!

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