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Ciao ragazzi, cosa ne pensate di questo attrezzo?
http://www.pushupboard.com/articles/pushupboard_challenge_1.html
Secondo voi vale la pena di costruirselo o tanto vale fare i push up normali
Credo che quest'attrezzo si rifaccia allo Shena del Varzesh-e Pahlavani...è curioso che ritornino mode vecchie di secoli 🙂 ... personalmente credo che se si usano i kettlebells sia con le maniglie sia sdraiati si possano fare cose simili e anche migliori visto che gli stabilizzatori sono maggiormente sollecitati... guarda anche questi video dei mitici BarT...a me hanno ispirato molto 😀
http://www.youtube.com/watch?v=eoPplF3HnQY
http://www.youtube.com/watch?v=IeO8NGcbka4
Non mi sembra un attrezzo indispensabile, anzi tutti gli esercizi proposti possono essere eseguiti anche senza, usando il gradino di una scala, due vocabolari o mini parallele homemade ( http://www.rawtraining.eu/attrezzatura-homemade/come-costruire-delle-parallele-robuste-sicure-e-trasportabili/ ).
Allora dato il costo praticamente nullo 9 euro e la mezzoretta di lavoro, me la sono costruita ugualmente... così per provare. Ne ho fatte 2 una da 50 cm e una da 70 cm
Considerazioni: Devo dire che la posizione delle mani è molto confortevole, il fatto di poter appoggiare i palmi e stringere stotto l'asse di appoggio con la punta delle dita conferisce più forza rispetto alle normali flessioni a terra. Comunque sono d'accordo con voi non è di certo un attrezzo ndispensabile.
Pazzeschi i push up in stile BarT, mi sa che si sono inventati un modo per annullare la forza di gravità 🙂 La cosa che mi lascia ancor più sbalordito è la velocità d'esecuzione
Mah...mi sembrano strumenti di dubbia utilità...
