Sono Abbastanza Raw?

Ottimo, praticamente hai un'officina a disposizione. Se uno ha moletta e saldatrice si può fare di tutto. La cosa migliore, però, sarebbe farsi un rack.

guarda le barre dietro la panca 😉

eheh 🙂

mooooolto raw 🙂

i lavori continuano. abbiamo avuto un contrattempo sta sera ma ce l'abbiamo fatta
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Ciao Andre, è il fondo del Gridolf?

Si azzeccato! :-p

Siete attrezzati! 🙂

Ti posso chiedere che profilati state usando per panca e rack (misure e spessore) e quanto vengono più o meno al metro?

Ma ha intenzione di ricominciare anche lui?

La panca quanto viene alta da terra, finita?
No perchè così a occhio mi sembra un pò altina, nel caso meglio modificarla adesso che dopo,tieni conto che la mia è alta 39 cm compresa l'imbottitura, quando la usi diventa circa 37.
Se è troppo alta non si riesce a tenere la giusta posizione delle gambe...
Comunque, per fare le cose alla grande, dovresti farla all'altezza regolamentare FIPL.

Oltre a panca e rack c'è altro in programma?

I tubolari del rack sembrano 40x80, giusto? Viene robusto, hai intenzione di andarci giù pesante eh?

@gladio: i profilati sono da 50x50 spessore 3mm le colonne. la base è 10x40x3mm

@campena: no, lui non ha intenzione di ricominciare. per l'altezza della panca non ti so dire. quali sono le misure regolamentari PL?

per adesso non c'è altro in programma, magari la stazione dip e chin/pull up. comunque se hai idee fammi uno squillo che ancora siamo on work

vi metto altre foto. c'è rimasto da fare il collarini con le barre laterali e mettere la sbarra per le trazioni e verniciare

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per caso le misure della panca sono 1.22m in lunghezza, dai 29 ai 32 cm in larghezza e alta da terra dai 42 ai 45cm?

regolamento fipl

"La panca deve essere conforme alle seguenti dimensioni :
1. Lunghezza – non meno di 1.22 m e deve essere piatta e livellata.
2. Larghezza - non meno di 29 cm e non più di 32 cm.
3. Altezza - non meno di 42 cm e non più di 45 cm misurati dal pavimento alla sommità della superficie imbottita della panca senza che questa sia compressa o avvallata. L’altezza dei montanti, che deve essere regolabile,deve essere da un minimo di 75 cm a un massimo di 110 cm misurata dal pavimento al bilanciere in posizione di partenza sugli appoggi.
4. La distanza minima fra gli appoggi deve essere di 1.10 m.
5. La testa della panca si deve estendere di 22 cm al di là del centro dei montanti con una tolleranza di 5 cm da entrambi i lati."

il lavoro è quasi ultimato. manca da fare 4 buchi sulle barre e da verniciare. nelle foto mancano i ganci per il bilanciere.
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Bello!
I 4 montanti si infilano nella base e poi ci infili la parte sopra giusto?
Ciò facilita il trasporto, immagino avete predisposto un sistema di fissaggio una volta montato, altrimenti fa come quell'altro...
Hai tenuto conto dell'altezza della panca rispetto ai buchi più bassi? Immagino di sì...
Ma perchè ci sono 2 barre di sicurezza e 2 più fine sopra?
Anche alcuni modelli commerciali ne hanno 4, ma non so perchè, boh!?