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Salve a tutti,
Vorrei avere dei vostri pareri sul mio stacco da terra, e come poterlo migliorare, visto che in questo periodo il mio obiettivo è migliorare la tecnica. Questa é la quarta serie di un 5x5 bill starr con 90kg. Grazie in anticipo per le risposte.
https://m.youtube.com/watch?feature=youtube_gdata_player&v=sUuutG_ZgFc
Ps: scusate se non avevo messo il giusto Markup per il link:
Ciao, dovresti spingere di più di gambe.. culo più basso contrai gambe e spalle e immagina di tenere l'ombelico il più possibile vicino al bilanciere mantenendo la lordosi
Per quanto riguarda la lordosi, ci sto lavorando, spingo il piu' possibile l'ombelico in fuori ma per il momento piu' di tanto non riesco. Per quanto riguarda il sedere, non sto già troppo in basso (seduto) e troppo dietro con le spalle?? Comunque so che ho usato le scarpe sbagliate. La prossima volta userò scarpe senza tacco.
