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Esercizi e Tecniche di esecuzione
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Apr 29, 2014 1:42 pm
Ciao a tutti mi sapete dire dove posso trovare tutte le "figure" del calisthenics o almeno le piu importanti?
tipo Planche, Human Flag, l-sit ..... e magari con tutte le forme di progressione per scegliere una figura e incominciare a impararla passando per le "assistite"?
grazie
Cristiano
1 risposta
Apr 29, 2014 5:53 pm
Ciao, questa è una tabella presa da Overcoming Gravity con le varie figure (tutte?).
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0ArzTY8Rx2z1DdDZlaUVxa1NISlQ0RVpMYVlRaklJelE#gid=0
Non ho il libro ma ho Building The Gymnastic Body e ci sono le varie propedeutiche..
Apr 29, 2014 7:27 pm
Grazie mille
sinceramente a me bastano le principali a corpo libero, parallele e bar.
Per le propedeutiche basta anche il nome corretto che youtube mi aiuta
Cristiano
