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salve, oggi ho provato per la prima volta lo stacco, chiedo aiuto a voi per migliorare la mia tecnica e appena mi arriva la panca aprirò un diario grazie!
http://www.youtube.com/watch?v=4ni0wmnYBQM&feature=youtu.be
Ciao omonimo!!!:D...ti chiami matteo giusto!?
Guarda secondo me c'è molto da fare, ma come prima cosa devi spingere di gambe (non di schiena e/o braccia) e tenere davvero più dura la schiena e magari un po' iper-estesa.
Se non l'hai già fatto, leggi l'articolo di IronPaolo per bene, che è davvero fondamentale.
Poi, io non sono la persona più adatta a giudicare un esecuzione, quindi aspetta anche qualche commento da utenti più esperti!
esatto mi chiamo matteo, ora mi metto a leggere l'articolo, per iperestendere la schiena mi sembrava di farlo ma riguardando il video non lo faccio...
eccomi di nuovo, ho diminuito il carico, cercando di spingere con i piedi e mantenere la schiena tesa
