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eh lo sapevo...che sarei arrivata a chiedervi qualche suggerimento 😀
allora..vado al sodo: ho bisogno di energia...ultimamente mi sento un pò "fiacca" ...stanca non so se sia dovuto al cambio di stagione o che...ma un pò più di "energia" non guasterebbe!
su, che mi consigliate!? 😕
ciao Fausta sul cibo c'è proprio una sezione apposta del forum, sposto la discussione.
a per il cibo ti consiglio questo
[video] http://www.youtube.com/watch?v=neacmLvG5fo [/video]
ahhahahaha scusa, non sono un granchè pratica! diamine però se mi posti fantozzi mi inviti all'abbuffata 😀 aahhaahahah (mitico) io mancia alloraa!!!
ma sono iooooo!! 😀 hahahahahaha
sul pratico cerca di fare 5 pasti al giorno e di inserire in ognuno carboidrati ma non ad alto IG.
in due pasti potresti assumere frutta negli altri pasta, riso, versione integrale, con un po' d'olio e proteine per smorzare l'indice glicemico.
insomma i carboidrati ti danno le energie ma se esageri ti danno anche delle belle botte di sonno
Ottimo!! premetto che non sono una mangiona.....per cui non dovrei avere problemi con "le botte di sonno"! ok recepito!!
