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Idee per spuntini
 

Idee per spuntini

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Roronoacilla
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(@roronoacilla)
Registrato: 13 anni fa

Ciao!

Vorrei qualche vostra idea per degli spuntini pomeridiani abbastanza pratici, visto che non so mai cosa inserire nel pomeriggio (non integro).

Ci sono giornate dove posso mangiare quello che voglio, visto che sono a casa, e altre che devo arrangiarmi a quello che trovo in giro.

Voi che mangiate di solito in questi momenti ?

15 risposte
orsettoKT
Post: 292
(@orsettokt)
Registrato: 13 anni fa

Ciao, io niente... faccio una simil warrior...
Cmq dipende dalla dieta nel complesso... Non sapendo com'è credo che un semplice pane e bresaola ci puo stare... poi dipende da come hai organizzato la dieta...

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Roronoacilla
Post: 332
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(@roronoacilla)
Registrato: 13 anni fa

Ah non volevo postare la mia dieta per non scoinvolgere l'argomento del topic 🙂

Tipo postate i vostri spuntini, se volete, così per raccogliere qualche idea.

Ps: anch'io avevo provato la warrior! Però il mio corpo reagisce meglio a una dieta con più pasti durante il giorno, senza mega-abbuffate. Come ti ci trovi ?
Inoltre stiamo anche abbastanza vicini 😉

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Kryos
Post: 26
(@kryos)
Registrato: 13 anni fa

I miei spuntini, a seconda dei giorni, sono a base di frutta, proteine in polvere, bresaola (ma senza il pane), frutta secca tipo noci e prosciutto crudo sgrassato

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Roronoacilla
Post: 332
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(@roronoacilla)
Registrato: 13 anni fa

Ma tipo Kryos, quando vai a fare un giro, che ne so di domenica pomeriggio, come te lo fai lo spuntino ?

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Kryos
Post: 26
(@kryos)
Registrato: 13 anni fa

Onestamente se sono a corto di tempo tendo a saltare lo spuntino, se posso cerco di fare lo spuntino in casa prima di uscire oppure appena rientrato, anche se a volte mi risulta molto vicino ai pasti principali quali pranzo e cena...a mio modesto parere se non sei un'atleta professionista che vive solo di sport è molto, ma molto, difficile riuscire a seguire degli orari e degli schemi perfetti riguardanti l'alimentazione.
Ripeto se non ho tempo non mi faccio troppe seghe mentali e salto direttamente al pasto successivo.
Per l'esempio che hai fatto se vado a farmi un giro mi porto in macchina uno shacker di proteine e una bottiglia di acqua

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Roronoacilla
Post: 332
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(@roronoacilla)
Registrato: 13 anni fa

Grazie delle idee Kryos!
Sono preziose, credo che proverò a mangiare prima di uscire o appena rietrato oppure mi programma un piccolo sgarro in quella giornata.

Io tutte le mattina, come spuntino, mi mangio: 1 spremuta d'arancia (3 aranci) + 60 g di bresaola (6-7 fette) + 1 manciata di frutta secca (noci o mandorle).

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Kryos
Post: 26
(@kryos)
Registrato: 13 anni fa

Io solitamente nello spuntino del mattino mangio principalmente della frutta fresca di stagione e le proteine con acqua oppure vado con 75 g di fesa di tacchino che se vuoi un consiglio è meglio della bresaola

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Roronoacilla
Post: 332
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(@roronoacilla)
Registrato: 13 anni fa

Anch'io a volte mangio la fesa di tacchino, mi piace parecchio.

Come mai è migliore delle bresaola ?

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Luke78
Post: 60
(@luke78)
Registrato: 13 anni fa

Io di solito alterno:

Yoghurt greco
Bresaola (anche se quei nitriti/nitrati...)
Fesa di tacchino
Tonno al naturale
Prosciutto crudo sgrassato
Grana

Più un po' di frutta secca, frutta fresca, e un po' di pane a seconda dei periodi.

Per quando sono in giro e proprio non riesco a mangiare ho comprato delle barrette in un negozio di integratori (ma mi sa che fra un po' scadono ), se c'è un bar ripiego su un tost senza salse e una spremuta...

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orsettoKT
Post: 292
(@orsettokt)
Registrato: 13 anni fa

Ciao, in warrior mi trovo bene, anche se noto che non per tutti va bene... Io mi trovo bene perche sono il tipo che non si alza da tavolino se non ha mangiato pure le sedie e dovermi fermare perche la dieta lo prevede è una cosa che non sopporto... in questo modo invece mangio di rado ma "je dò giu" per usare un termine scientifico...

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andrea
Post: 188
(@andrea)
Registrato: 13 anni fa

io contemplerei anche i fiocchi di latte. circa 13g di proteine ogni 100g. e in giro se ne trovano con pochi grassi e pochi carboidrati. Certo anche se a leggere gli ingredienti sembrano essere molto naturali (alcuni), sono la quintessenza del prodotto industriale di sintesi. Altre teorie suggerirebbero di mangiare i cibi sempre interi (Ross addirittura beve latte crudo non pastorizzato)
Per fesa di tacchino cosa intendete? Quella fatta a fette e che sa vagamente di prosciutto cotto, o la fettina da cuocere?

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andrea
Post: 188
(@andrea)
Registrato: 13 anni fa

Silent tempo fa postò nel blog la sua dieta (che adesso non ricordo in coda a quale articolo fosse). Se non ricordo male questa non prevedeva spuntini, ma aveva un discreto carico proteico al mattino. Non c'entra niente con quello che si è detto finora... così a titolo informativo...

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Roronoacilla
Post: 332
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(@roronoacilla)
Registrato: 13 anni fa

Peccato Andrea che non ti ricordi in che post l'aveva scritta... sarei proprio curioso...

Nessun altro ricorda dove Silent aveva postato la sua dieta ?

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RednBastard
Post: 171
(@rednbastard)
Registrato: 15 anni fa

Io lo ricordo, ma non era una dieta, quanto più un'abitudine dovuta agli orari di lavoro. Fortemente sconsigliate se non si è lui. 😉

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