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Esercizi funzionali per la prevenzione degli infortuni: il comparto della caviglia

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Parla con un qualsiasi atleta e chiedigli se ha mai subito una distorsione della caviglia. Scommetto che almeno il 90% ti risponderà che hanno riportato almeno una lieve distorsione tibio-tarsica nel corso della loro carriera sportiva.

Eliminare il dolore anteriore al ginocchio

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Il problema del dolore anteriore al ginocchio colpisce molti sportivi impegnati nel campo del sollevamento pesi o in generale appassionati di fitness. Scopri le cause e le strategie migliori per proteggere le ginocchia durante l’allenamento.