Spero che questo sito potrà interessare: . E' dedicato allo sviluppo della forza tramite bodyweight, propone 3 serie con ripetizioni da 4 a 8. Quando...

Mi sento di consigliarti un libro, "Il metodo lafay", che ho seguito per qualche mese con buoni risultati. L'unica pecca è che insiste molto sulle dip...

Penso proprio che seguirò il tuo consiglio, certamente lo squat ormai è depennato. Penso lo sostituiró con una progressione verso il pistol, oppure lo...

Tre anni che non partecipavo attivamente... Quanto al resto vi ho seguiti abbastanza, anche se scoraggiato dal dover evitare gli sforzi. Per inciso: ...

Per la cronaca, quasi certamente il disturbo della prostata era dovuto a una prostatite batterica, ben risolto (almeno sembra, tocco ferro!) con un ci...

Circa una anno fa, prima di vari infortuni, ho seguito questo interessante circuito, può essere un modo per ottenere qualcosa in più (certo non in ter...

Ah, dimenticavo: seguendo scrupolosamente le indicazioni di Pavel, eseguivo la manovra di Valsava (iniziando però ad espirare quando la barra superava...

@ AJ Non sapevo che esistessero né il pavimento pelvico, né il processo xifoideo... Per quanto riguarda il primo, penso che gli esami in corso poss...

Mah, temo di dovermi rassegnare e starmene molto ma moolto tranquillo per un bel po' di tempo. La salute viene prima dello sport. del resto.