Per me altra settimana di riposo forzato, ieri ho provato ad allenarmi e già nel riscaldamento è comparso appena appena il dolore sotto il pettorale, ...

Io invece settimana di riposo forzato,mi è venuto un fastidiosissimo dolore sotto il pettorale destro da qualche giorno e allenandomi sabato non ho fa...

Allenamento di giovedì: JERK: 3' 16kg (1 rip=2 mezzo squat, jerk e 5 cicli respiratori di fissaggio) SNATCH: 4X15 20Kg (2' recupero) SQUAT: 20+20 30 ...

Ciao a tutti, comincio pure io a mettere i miei allenamenti (pesi ridicoli rispetto ai vostri numeri ma da qualche parte bisognerà pur partire :D). A...

Effettivamente guardando video di gente più o meno forte sono tutti esplosivi anche dopo la seconda seduta...da domani cerco di correggermi 🙂 Grazie ...

Ciao, grazie per i complimenti, comunque no sono destro ma anche Fabio mi dice sempre che riesco a lavorare meglio col sinistro. Per l'incastro invece...

Complimenti per gli articoli e la passione che ci metti Andrea! Purtroppo le pubblicità che si trovano in giro riempiono la testa della gente di idioz...

Ciao Mirko grazie per i complimenti, la discesa ero riuscito a sistemarla coi 16 kg (che non erano ghirie), coi 20 non mi sono ancora abiutuato beniss...