ho praticato anche io judo e anche io mi sono infortunato quindi posso darti il mio parere personale..il tuo infortunio è avvenuto ad ottobre, quindi ...

so chi è kairon e posso dire che è un gran fighter, quello che posso consigliare sono: - esercizi pliometrici, su youtube ce ne sono svariati - eserci...

quoto temudzhin che dice che negli allenamenti è più difficile trattenersi piuttosto che seguire alla lettera la programmazione.. se da una parte la d...

hand grip per forza presa e avambraccio esercizi con elestici/cavi/fune kb es tipo bottom up trazioni con fermo 30 sec in posizione piegamenti con fe...

"UnoQualunque ha risposto: 10 maggio 2011 X Kairon cattiveria, etcc non vogliono dire nulla in un match Non conosci la boxe cattiveria violenza aggr...

è naturale sia così, anche chi fa trading simulato con 10 mila eurini ne guadagna in poco tempo 100 mila, ma con i soldi veri scopre che è ben altra c...

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le versioni per fare i piegamenti sono infinite, è anche bello inventarle..e se fatte bene bastano senza sovraccarico.. in questo link da 3 minuti a ...