Allenamento 18/09/13 WARM UP Squat bulgaro 2x10 1/2 chin up 2x10 Side to side sumo squat 2x10 1/2 dip 2x10 v-push up 2x10 STRENGHT WORK 1)Dip 2x9...

ahahahah no no seawolf che sarcastico, quello si fuma 3 pacchetti di marlboro al giorno e si nutre di bomboloni alla crema!! ahahah però mamma quanto ...

Allora ho ritrovato il posto in cui Ado Gruzza suggeriva queste onde Allenamento 16/09/13 WARM UP Serratus push up 20 Compressione+decompressione sc...

Il leone che caccia per farsi le scorte di b12 è fantastica come scena ahah Certo gli animali agiscono per istinto! Vanno dove gli conviene e fanno q...

ahahah conosci Di Giulio?? E' un grande!! Si stucca 58 sigarette al giorno, gli piacciono i bomboloni alla crema, ma ci capisce! Lui, Iorio e qualcun'...

Ciao Kieran. No era solo per dire quanto i libri universitari possano essere poco attendibili a volte... al di la delle singole case editrici (finanzi...

Ciao Marzio!! Certo, da poco, ma ci sono anch'io!! 😀

I bodyrows li inserirei col MAV più in la, ma a corpo libero, quindi tuck front lever pull up. Per ora sul piano orizzontale terrei solo tuck front l...

Inoltre farei anche per uno/2 giorni a settimana: SKILL WORK 1-Eccentriche muscle up 3*3 2-Skin the cat 3*3 3-L-sit to tuck planche 3*3 ISOMETRIE ...

Va benissimo, però ti ho scritto su nell'altro post il perchè fanno male,non è che me le sono inventate le cose. Se dici così misà che non hai letto i...

Hai ragione mi sono espresso male.. voglio partire col metodo mav con gli stessi esercizi di questa scheda!! Quindi fondamentali dip, trazioni e terre...

Forse abbiamo un concetto di abuso e normale assunzione. Per me una normale assunzione di alcol è un paio di birre al sabato: pur sapendo che fanno ma...

Guarda Deadboy, partiamo dal presupposto che il mio non vuole essere un atteggiamento provocatorio. Onestamente non mi piace la piega che sta prendend...

Scusami Deadboy ho letto ora l'ultimo commento. ti rispondo subito. Tu pensi che li testi universitari dicano la verità assoluta? I libri di testo, te...