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Discussioni: 2 / Risposte: 8
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11 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
Replies: -1
Views: 1522
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L'ho cercato ma non ho capito bene come funziona

11 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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Grazie a tutti ho visto i link e letto i vostri consigli ma non riesco a farmi una scheda di allenamento precisa! Provo a porre meglio la domanda fac...

11 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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Se sapevo come farmi un allenamento non vi avrei chiesto nullo! Vi ho dato molto elementi per poter stilare un programma, ok se vi dicessi ho come obb...

11 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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Cerco di risponderti a tutto allora iniziamo: Mi alleno 4/3 volte a settimana anche 5 volendo per 1:30 circa sinceramente dopo una seduto esco sta...

11 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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Grazie mille ma io cercavo un programma vero e proprio perché gli esercizi come diamond o archer ecc. li so fare il problema e metterli insieme il pro...

12 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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Allora il mio obbiettivo è innanzitutto migliorare il mio fisico e poi aumentare il numero di questi esercizi quindi un alle ammetto che possa fare tr...

12 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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Non voglio mettere sovraccarico ma semplicemente il peso del mio corpo e quindi lavorare con trazioni e flessioni + gli addominali

12 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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Allora dips 10 trazioni 15/20 flessioni 30 questa è la media! Tutto senza sovraccarico

12 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
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12 anni fa
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Programmazione e Fondamenti dell'allenamento
Replies: 20
Views: 7370
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