Oggi finalmete ho tolto i punti anche se ho dovuto aspettare 2 settimane. Sono rimasto fermo due settimane quindi almeno per questa settimana riprend...

Questa settimana ho dovuto restare fermo. Ho un paio di punti sulla schiena per aver tolto un neo e per una settimana dovevo stare fermo perché risch...

Ciao, allora il programma in questione è quello fornito ai partecipanti del workshop sull'allenamento agli anelli del 1 dicembre scorso. Per tutti gl...

Allenamento 9 marzo Pilates e posture. Ottimo allenamento. Sono riuscito a tenere tutte le posture quanto richiesto, anche le laterali e la penultima...

Allenamento 8 marzo verticale bacino flesso piedi su appoggio rialzato 5X30'' tenute in appoggio 5X30'' capovolta indietro raccolta in sospensione al...

Allenamento 7 marzo Oggi Pilates e posture. Sempre 4 ripetizioni per esercizio e poi 22 secondi per le tenute. Un buon allenamento per entrambe. Ho a...

Grazie dei consigli! Appena riesco mi filmo con le correzioni, già nell'ultimo allenamento ho girato le mani come aveva detto kawa è ho già notato una...

Ho filmato nuovamente le tenute in appoggio e la capovolta cercando di applicare i consigli di Alberto.

Ecco l'allenamento di oggi Riscaldamento: 7 ripetizioni per esercizio. verticale bacino flesso piedi su appoggio rialzato 4X28'' tenute in appoggio 4...

La settimana scorsa per vari motivi ho dovuto saltare degli allenamenti eseguendono solo uno agli anelli e solo uno per il pilates e le posture. ver...

Ecco il filmato del secondo ciclo [video Come ho scritto nel diario ho qualche dubbio in particolare sulla forma della capovolta.

Allenamento 22 febbraio verticale bacino flesso piedi su appoggio rialzato 3X24'' tenute in appoggio 4X24'' capovolta indietro raccolta in sospensi...

Allenamento 21 Pilates 4 ripetizioni per esercizio. Posture 22 secondi per posizione. Decisamente un buon allenamento, ho avuto difficolta solo con...

Allenamento 20 febbraio verticale bacino flesso piedi su appoggio rialzato 3X22'' tenute in appoggio 3X22'' capovolta indietro raccolta in sospension...

Allenamento 16 febbraio. Buon allenamento simile al precedente. Ho fatto un più di fatica a tenere le posture dell'altra volta.